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60～69歲：

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晚上8點



這個時間做愛，可使身體釋放催產素，讓身心放鬆，將有助於睡眠。



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國際中心／綜合報導

50～59歲：晚上10點

同居前，你需要注意的4件事！

20～29歲：下午3點

▲愛愛也要挑時機，不同年齡也有差別。（示意圖／取自librestock網站）

40～49歲：晚上10點20分

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這時間做愛，有助於放鬆、讓你睡得更香甜。

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隨著肚子裡的晚餐逐漸被消化，此時身體處在最佳的狀態，高潮時大腦所釋放出的催產素會流向全身。

早晨的陽光會刺激下視丘（負責荷爾蒙分泌），在此時激發男女體內的睪丸激素，提升性慾。

20多歲的好體力隨時可體現在「性生活」

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上，而下午這個時間正好是「能量」最充沛的時刻。

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70～79歲：晚上8點

根據英國《每日郵報》報導，Paul Kelley博士除了針對不同年齡層規劃出適合的作息時間外，對各個年齡層享受「性福」的建議如下：

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30～39歲：早上8點20分

因為早晨活動太多、過於忙碌，因此晚上是很好的做愛時機。

你的鬧鐘聲總是劃破清晨的寧靜，迫使還睡眼惺忪的你得趕快起床上班！但家中的老人可能已經從公園運動回來了？英國牛津大學睡眠專家 Paul Kelley表示，每個人的生理時鐘不同，而作息的變化取決於你的「年齡」，就連做愛的「最佳時機」也不一樣。

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